Linda Liljeström

Retreat i Varberg och gör din egen deodorant.
Förra helgen hade jag en retreat i Varberg. Vi var på Apelviken, en fantastisk härlig anläggning som både har stugor och möjlighet till camping med husvagn och husbil. Vi hade tur med vädret och fick riktigt sommarväder med strålande sol så vi kunde göra många av aktiviteterna utomhus. Helgen bestod av två yogapass; ett aromayoga- och ett yinyogapass. Vi hade utomhusträning på en fin plats med utsikt över havet och en fyr, morgonpromenad med morgondopp i havet, vi mediterade på klipporna och badade både vamt och i havet. Alla deltagare fick även göra varsin egen deodorant. (Recept längre ner). Jag längtar redan till nästa gång jag får möjlighet att hålla en sån här helgretreat. 
 
Här njöt vi i solen i pauserna. 
 
Utomhusträning när utsikten är som bäst.
 
Utomhusträning i härlig miljö.
 
Här blandas det egen deodorant.
 
Var och en fick välja vilken doft de ville ha på sin deodorant. Vi använder oss av Young Livings eteriska oljor. 
 
Även om det var vamt i luften kunde vi njuta av ett varmt bad och gick däremellan och doppade oss i havet. 
 
God mat på restaurang Solviken. 
 
Efter en svettig morgonpromenad var det skönt med ett dopp i soluppgången. 
 
2 timmar yinyoga är riktigt skönt för både kropp och sinne. 
 
På en klippa vid vattnet med fyren bakom oss fick deltagarna följa med i en guidad meditation. 
 
 
Som du ser på bilderna ovan så hade vi verkligen en magisk helg. Vill du också göra din egen deodorant så delar jag med mig av receptet här:
 
Gör-det-själv: Deodorant
4 delar kokosolja
2 delar bikarbonat
1 del potatismjöl
Valfri eterisk olja
 
Vi använde ett matskedsmått och tog då alltså 4 msk kokosolja, 2 msk bikarbonat och 1 msk potatismjöl. Till den mängden passar det bra med 5-15 droppar av valfri eterisk olja. Jag rekommenderar StressAway, Lavendel eller Purification som är mina favoriter. 
 
Vill du åka med på nästa retreat?
Håll dig uppdaterad genom att följa min Facebooksida: Lindaliljestrom.se samt min instagram: @lindaliljestrom.se.
 
Hoppas vi ses på ett event framöver!